Ryžių salotos su tunu
Atnaujinta: 2025-05-07

Ryžių salotos su tunu – gaivios, bet sotios. Ryžiai čia atlieka pagrindinį vaidmenį – jie sugeria padažo skonį ir sujungia visas sudedamąsias dalis į vientisą, švarų derinį. Tuno sūrumas subalansuojamas šviežiomis daržovėmis, o šlakelis citrinos sultimis ar alyvuogių aliejumi suteikia lengvumo. Puikiai tinka kaip greiti pietūs ar vėsus patiekalas šiltesnėms dienoms.

ryziu salotos su tunu

Ryžių salotų su tunu ingredientai

150 g virtų ryžių (geriau ilgagrūdžių)
1 skardinė konservuoto tuno (aliejiniame arba sūryme, nusausinta)
½ agurko
1 mažas raudonas svogūnas
1–2 šaukštai alyvuogių
½ paprikos
1–2 šaukštai alyvuogių aliejaus
Citrinos sultys pagal skonį
Druska, pipirai pagal skonį
(nebūtina) šviežios petražolės ar krapai

Ryžių salotų su tunu gaminimo eiga

Virtus ir atvėsintus ryžius sumaišyti su smulkintomis daržovėmis – agurku, paprika, svogūnu, alyvuogėmis. Įmaišyti tuną, šiek tiek pasmulkintą šakute. Viską pagardinti alyvuogių aliejumi, šlakeliu citrinos sulčių, druska ir pipirais.

Jei norisi daugiau gaivumo, galima pabarstyti šviežiomis žolelėmis. Salotos lengvos, bet maistingos – ryžiai suteikia sotumo, o tunas – baltymų. Tinka tiek į pietų dėžutę, tiek vakarienei be didelio triukšmo.

Komentarai (0)
Prisijunkite, kad galėtumėte komentuoti

Kategorijos straipsniai

Receptai su ryžiais

Ryžių receptai, skaniausi ryžių patiekalai, kaip pasigaminti ryžius, lengvi patiekalai su ryžiais, maistas su ryžiais.

Receptai

Balandėlių receptas

Kaip pasigaminti balandėlius, balandėlių receptas, balandėlių su pomidorų padažu gaminimas, kopūstai su ryžiais ir mėsa, paprastas balandėlių receptas.

Charčio sriuba

Charčio sriubos receptas, kaip pasigaminti charčio sriuba, ko reikia charčio sriubai, legva charčio sriuba, charčio sriuba patiekalas.

Dolma receptas

Kaip pasigaminti dolmą, dolma receptas, ko reikia dolmai, dolma su ryžiais, lengvas dolmos receptas.

Indiškas pomidorų birijanis

Kaip pasigaminti indišką pomidorų birijanį, indiškas pomidorų birijani receptas, ko reikia indiškam pomidorų birijanui, birijanis su pomidorais, lengvas indiško birijanio receptas.

Japoniški ryžiai

Kaip pasigaminti japoniškus ryžius, japoniškų ryžių receptas, ko reikia japoniškiems ryžiams, japoniški ryžiai ir garnyras, lengvas japoniškų ryžių receptas.

Jautiena su ryžiais

Kaip pasigaminti jautieną su ryžiais, jautienos su ryžiais receptas, ko reikia jautienai su ryžiais, jautiena ir ryžiai, lengvas jautienos su ryžiais receptas.

Jautienos ir ryžių kotletai

Kaip pasigaminti jautienos ir ryžių kotletus, jautienos kotletai su ryžiais receptas, ko reikia jautienos ir ryžių kotletams, jautienos ir ryžių kotletų gaminimas, lengvas jautienos ir ryžių kotletų receptas.

Jautienos plovas

Jautienos plovo receptas, kaip pasigaminti jautienos plovą, plovas su jautiena, ryžiai su jautiena, lengvas plovo receptas, plovo receptas.

Kiauliena su ryžiais

Kiauliena su ryžiais receptas, kiauliena ir ryžiai, kaip pasigaminti kiauliena su ryžiais, ko reikia kiaulienai su ryžiais.

Kiaulienos ir ryžių kotletai

Kaip pasigaminti kiaulienos ir ryžių kotletus, kiaulienos kotletai su ryžiais receptas, ko reikia kiaulienos ir ryžių kotletams, kiaulienos ir ryžių kotletų gaminimas, lengvas kiaulienos ir ryžių kotletų receptas.

Naujausi straipsniai

Straipsniai

Instrukciniai straipsniai abėcėlės tvarka