Ryžių salotos su tunu – gaivios, bet sotios. Ryžiai čia atlieka pagrindinį vaidmenį – jie sugeria padažo skonį ir sujungia visas sudedamąsias dalis į vientisą, švarų derinį. Tuno sūrumas subalansuojamas šviežiomis daržovėmis, o šlakelis citrinos sultimis ar alyvuogių aliejumi suteikia lengvumo. Puikiai tinka kaip greiti pietūs ar vėsus patiekalas šiltesnėms dienoms.
Ryžių salotų su tunu ingredientai
150 g virtų ryžių (geriau ilgagrūdžių)
1 skardinė konservuoto tuno (aliejiniame arba sūryme, nusausinta)
½ agurko
1 mažas raudonas svogūnas
1–2 šaukštai alyvuogių
½ paprikos
1–2 šaukštai alyvuogių aliejaus
Citrinos sultys pagal skonį
Druska, pipirai pagal skonį
(nebūtina) šviežios petražolės ar krapai
Ryžių salotų su tunu gaminimo eiga
Virtus ir atvėsintus ryžius sumaišyti su smulkintomis daržovėmis – agurku, paprika, svogūnu, alyvuogėmis. Įmaišyti tuną, šiek tiek pasmulkintą šakute. Viską pagardinti alyvuogių aliejumi, šlakeliu citrinos sulčių, druska ir pipirais.
Jei norisi daugiau gaivumo, galima pabarstyti šviežiomis žolelėmis. Salotos lengvos, bet maistingos – ryžiai suteikia sotumo, o tunas – baltymų. Tinka tiek į pietų dėžutę, tiek vakarienei be didelio triukšmo.
Kategorijos straipsniai
Receptai su ryžiais
Ryžių receptai, skaniausi ryžių patiekalai, kaip pasigaminti ryžius, lengvi patiekalai su ryžiais, maistas su ryžiais.
Receptai
Balandėlių receptas
Kaip pasigaminti balandėlius, balandėlių receptas, balandėlių su pomidorų padažu gaminimas, kopūstai su ryžiais ir mėsa, paprastas balandėlių receptas.
Charčio sriuba
Charčio sriubos receptas, kaip pasigaminti charčio sriuba, ko reikia charčio sriubai, legva charčio sriuba, charčio sriuba patiekalas.
Dolma receptas
Kaip pasigaminti dolmą, dolma receptas, ko reikia dolmai, dolma su ryžiais, lengvas dolmos receptas.
Indiškas pomidorų birijanis
Kaip pasigaminti indišką pomidorų birijanį, indiškas pomidorų birijani receptas, ko reikia indiškam pomidorų birijanui, birijanis su pomidorais, lengvas indiško birijanio receptas.
Japoniški ryžiai
Kaip pasigaminti japoniškus ryžius, japoniškų ryžių receptas, ko reikia japoniškiems ryžiams, japoniški ryžiai ir garnyras, lengvas japoniškų ryžių receptas.
Jautiena su ryžiais
Kaip pasigaminti jautieną su ryžiais, jautienos su ryžiais receptas, ko reikia jautienai su ryžiais, jautiena ir ryžiai, lengvas jautienos su ryžiais receptas.
Jautienos ir ryžių kotletai
Kaip pasigaminti jautienos ir ryžių kotletus, jautienos kotletai su ryžiais receptas, ko reikia jautienos ir ryžių kotletams, jautienos ir ryžių kotletų gaminimas, lengvas jautienos ir ryžių kotletų receptas.
Jautienos plovas
Jautienos plovo receptas, kaip pasigaminti jautienos plovą, plovas su jautiena, ryžiai su jautiena, lengvas plovo receptas, plovo receptas.
Kiauliena su ryžiais
Kiauliena su ryžiais receptas, kiauliena ir ryžiai, kaip pasigaminti kiauliena su ryžiais, ko reikia kiaulienai su ryžiais.
Kiaulienos ir ryžių kotletai
Kaip pasigaminti kiaulienos ir ryžių kotletus, kiaulienos kotletai su ryžiais receptas, ko reikia kiaulienos ir ryžių kotletams, kiaulienos ir ryžių kotletų gaminimas, lengvas kiaulienos ir ryžių kotletų receptas.
Naujausi straipsniai
Straipsniai
Instrukciniai straipsniai abėcėlės tvarka