Liaudies medicina siūlo daugybę receptų žolelių arbatai, kuriuos lengva pasigaminti namuose. Nors šie gėrimai nepakeis įprastų vaistų, jų nauda organizmui nekelia abejonių.

Žolelių mišiniai arbatai plikytis jau seniai užima savo vietą vaistinių lentynose. Tačiau mėgautis sveikatai naudingu arbatos skoniu ir aromatu galite visiškai nemokamai, jei iš anksto pasirūpinsite žaliavų surinkimu. Žinodami vaistinių augalų savybes, galite patys sukurti unikalius arbatos mišinius su gydomuoju poveikiu.

Vienkomponentės žolelių arbatos

Terapiniais tikslais dažniausiai naudojamos vienkomponentės arbatos. Jose žolelių savybės atsiskleidžia pilniau, o pats gėrimas pasižymi kryptingu poveikiu. Kai kuriais atvejais papildomi ingredientai sustiprina gydomąjį poveikį.

Daugiasluoksniai žolelių mišiniai

Tokie mišiniai puikiai tinka prevencijai. Be to, sudėtingesnių mišinių skonis yra ryškesnis ir įdomesnis. Vis dėlto, net žinodami, kokios žolelių arbatos naudingos tam tikroms ligoms, nepamirškite apie galimas alergines reakcijas, individualų netoleravimą ir kontraindikacijas.

Ramunėlių arbata

Ramunėlių gydomąsias savybes žino net tie, kurie nesidomi liaudies medicina. Ramunėlių arbata rekomenduojama esant peršalimui, nuovargiui, virškinimo sistemos ligoms, tulžies pūslės problemoms, meteorizmui ir kepenų sutrikimams. Ji mažina kūno temperatūrą, malšina uždegimus, padeda kovoti su nemiga.

Receptai:

• Ramunėlių arbata sergant peršalimu. Užpilkite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių žiedų stikline verdančio vandens, šiek tiek atvėsinkite. Šiltą arbatą pasaldinkite medumi. Norėdami sustiprinti raminamąjį poveikį, į arbatą, kurią geriate vakare, pridėkite 0,5 arbatinio šaukštelio valerijono šaknies.
• Ramunėlių arbata sergant pankreatitu ar ūminėmis skrandžio ligomis. Užpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius ramunėlių žiedų stikline verdančio vandens, po 10 minučių nukoškite. Gerkite šiltą (ne karštą) tris kartus per dieną.

Papildomi ingredientai: Ramunėlių arbatą galima praturtinti imbieru, medumi, mėtomis, citrinos žievele, raudonėliu, kraujažolėmis, gauromečiu, erškėtuogėmis, bruknėmis, melisomis ir trūkažolėmis.

Kontraindikacijos:

• Padidėjęs kraujospūdis,
• Vidiniai kraujavimai,
• Polinkis į viduriavimą,
• Gausios ir skausmingos menstruacijos,
• Homeopatinių vaistų vartojimas.

Erškėtuogių arbata

Erškėtuogių arbata naudinga kraujagyslėms ir padeda sumažinti kraujospūdį. Ji teigiamai veikia virškinimo organus, padeda kovoti su uždegimais ir turi antiseptinį poveikį sergant šlapimo takų ligomis.

Erškėtuogės yra vitaminų čempionės – jose yra 50 kartų daugiau vitamino C nei citrinose. Todėl jos puikiai tinka esant vitaminų trūkumui ir peršalimo ligoms, siekiant stiprinti imuninę sistemą.

Receptai:

• Vitaminų arbata su erškėtuogėmis. Sumaišykite 5 susmulkintas erškėtuoges (džiovintas arba šviežias) su žemuogių ir mėtų lapais (po 2 lapelius) bei pridėkite 5 džiovintas žemuoges. Užpilkite karštu vandeniu ir palikite 10 minučių. Prieš vartojimą pridėkite 1 arbatinį šaukštelį susmulkintų mėtų.
• Erškėtuogių arbata kepenims. Užpilkite 15–25 džiovintas erškėtuoges 1,5 litro verdančio vandens ir leiskite pritraukti 1,5–2 valandas. Geriausia naudoti termosą, kuris gerai išlaiko šilumą.

Svarbu: Erškėtuogių arbata yra naudinga visam organizmui, tačiau jos rūgštingumas gali pažeisti dantų emalį. Po arbatos rekomenduojama skalauti burnos ertmę.

Papildomi ingredientai: Erškėtuogių arbatą galima praturtinti džiovintais obuoliais, imbieru ar mėtų lapais.

Kontraindikacijos:

• Tromboflebitas,
• Gastrito ar opaligės paūmėjimai,
• Pilvo pūtimas,
• Trečio laipsnio širdies nepakankamumas,
• Kraujotakos nepakankamumas.

Čiobrelių arbata

Čiobrelių arbatos nauda yra neatsiejama nuo jos sudėtyje esančių eterinių aliejų. Šie aliejai suteikia arbatai antispazminių ir dezinfekuojančių savybių. Arbatos užpilai padeda jaustis energingiau, gerina nervų sistemos veiklą, mažina depresijos simptomus, skatina apetitą, stiprina imuninę sistemą bei teigiamai veikia virškinimo traktą.

Vyrams čiobreliai naudingi kovojant su priešlaikine ejakuliacija ir prostatitu, o moterims – esant ginekologinėms problemoms, tokioms kaip skausmingos mėnesinės, gimdos kraujavimas, hormonų disbalansas menopauzės metu ar priedų uždegimas. Čiobrelių arbata taip pat rekomenduojama sergant kosuliu, ypač rūkantiesiems.

Receptai:

• Arbata nuo skrandžio negalavimų. Sumaišykite 20 g čiobrelių, 10 g kmynų, 10 g pipirmėčių ir 10 g šimtakojų žolės. 2 arbatinius šaukštelius mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 10 minučių pritraukti. Gerkite po vieną puodelį šilto gėrimo 2–3 kartus per dieną.
• Arbata nuo kosulio. Sumaišykite 20 g čiobrelių, 10 g raktažolių šaknų, 10 g anyžiaus vaisių, 10 g gysločių lapų ir 10 g saulašarės. 2 arbatinius šaukštelius šio mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite pritraukti 10 minučių, nukoškite ir pasaldinkite medumi. Gerkite po 3 puodelius kasdien.

Papildomi ingredientai: Mėta, cinamonas, medus, jonažolė, bruknių lapai, erškėtuogės, valerijono šaknis.

Kontraindikacijos:

• Amžius iki 2 metų,
• Nėštumas,
• Inkstų ir kepenų ligos,
• Skrandžio opa, gastritas,
• Vidurių užkietėjimas,
• Cukrinis diabetas,
• Astma,
• Skydliaukės sutrikimai.

Gudobelių arbata

Gudobelių arbatos nauda širdies ir kraujagyslių sistemai įrodyta daug kartų. Šis gėrimas tonizuoja širdies raumenį ir gerina kraujotaką, todėl ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms.

Receptai:

• Širdžiai stiprinti. 2 arbatinius šaukštelius gudobelių žiedų arba lapų užpilkite 250 ml verdančio vandens ir palikite pritraukti 20 minučių. Gerkite po 1 puodelį 2–3 kartus per dieną.
• Profilaktikai. Sumaišykite po 1 valgomąjį šaukštą gudobelių žiedų, sukatžolių ir ramunėlių. Užpilkite šį mišinį stikline verdančio vandens, leiskite pritraukti ir nukoškite. Gerkite po 1 puodelį 2–3 kartus per dieną.

Papildomi ingredientai: Šaltalankių sultys, citrina, erškėtuogės, gaurometis, mėta, ramunėlės, medus.

Kontraindikacijos:

• Nėštumas ir žindymas,
• Hipotonija,
• Galimas šalutinis poveikis: pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas.

Mėtų arbata

Mėta pasižymi turtinga chemine sudėtimi, kurioje esantis mentolis teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, virškinimo, nervų ir šlapimo sistemų veiklą. Mėtų arbata mažina skrandžio sulčių rūgštingumą, mažina uždegimą ir skausmą. Taip pat ji padeda normalizuoti virškinimą, šalina toksinus ir gerina apetitą.

Receptai:

• Gastritui gydyti. 1 valgomąjį šaukštą pipirmėčių lapų užpilkite stikline karšto vandens ir virkite vandens vonelėje apie 10 minučių. Uždenkite ir palaikykite dar 15 minučių. Gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
• Raminamoji arbata. Sumaišykite po 1 arbatinį šaukštelį smulkintų mėtų ir jonažolės, užpilkite 2 stiklinėmis karšto vandens ir palikite 20 minučių pritraukti.

Papildomi ingredientai: Bergenija, raudonėlis, čiobreliai, mėlynės, šaltalankiai, avietės, bruknės, citrusinių vaisių žievelė, džiovinti obuoliai.

Kontraindikacijos:

• Padidėjęs jautrumas mentoliui,
• Amžius iki 3 metų,
• Žemas kraujospūdis,
• Venų varikozė,
• Nevaisingumas,
• Skrandžio opų paūmėjimai.

Melisų arbata

Melisa turi turtingą cheminę sudėtį, o jos sudėtyje esantys aliejai suteikia raminamąjį poveikį. Melisos arbata stiprina širdį, imunitetą ir gerina virškinimą. Ji naudinga sergant nemiga, nervų ligomis ar esant padidėjusiam kraujospūdžiui.

Receptai:

• Raminamoji arbata. 1 arbatinį šaukštelį melisos lapų užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite pritraukti 10 minučių. Norėdami sustiprinti poveikį, įpilkite medaus. Gerkite po 1 stiklinę ryte, pietų metu ir vakare.

Papildomi ingredientai: Citrina, raudonėlis, mėta, žemuogių lapai.

Kontraindikacijos:

• Žemas kraujospūdis,
• Epilepsija,
• Skrandžio ar žarnyno opų paūmėjimai,
• Inkstų nepakankamumas.