Podagra yra labai dažna artrito forma, kai dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje sąnariuose susidaro į adatą panašūs kristalai, sukeliantys staigų ir stiprų skausmą. Sąnarys taip pat gali patinti, tapti jautrus, raudonas arba šiltas. 

Tačiau, kai kurios natūralios podagros priemonės gali palengvinti podagros skausmą, sumažinti šlapimo kaupimąsi ir sumažinti priepuolių dažnumą bei sunkumą.

Naudojant šias natūralias priemones kartu su gydytojo paskirtu podagros gydymu, gali žymiai sumažėti podagros paūmėjimų skaičius ir sunkumas. Jei ketinate nenaudoti vaistų nuo podagros gydymo, visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju. 

Kokios yra natūralios liaudiškos priemonės nuo podagros? 

• Šalčio terapija: podagros skausmui malšinti naudokite šalčio terapiją (ledo paketus, aušinimo purškalus, vėsaus losjono masažus ar ledo voneles). Tai sumažins patinimą ir uždegimą bei numalšins skausmą;

• Vyšnios arba vyšnių sultys: tyrimai parodė, kad visų rūšių natūralios vyšnios yra sėkminga namų gynimo priemonė nuo podagros skausmo. Tyrimai parodė, kad trys porcijos bet kokios formos vyšnių per dvi dienas yra veiksmingiausios podagros skausmo mažinimui. Ilgas vyšnių ir vyšnių sulčių vartojimas keturis mėnesius ar ilgiau taip pat gali sumažinti podagros priepuolių skaičių per metus;

• Imbieras: šviežias imbieras turi priešuždegiminių savybių, todėl imbiero įtraukimas į savo kasdienio maisto vartojimą būtų labai svarbus kovojant su podagra. Kasdien geriant stiklinę imbiero vandens, galima palengvinti ligos simptomus;

• Vanduo su citrina: galima išvengti šlapimo rūgšties kristalų susidarymo, todėl galite gerti kiekvieną dieną vandenį su citrina; 

• Levandų žiedai: naudojami kaip raminanti vonelė, užpilant žiedus karštu vandeniu;

• Žemuogių lapai: užpylus verdančiu vandeniu ir perkošus galima gerti;

• Citrinos sultys: citrinų sultys sumažina ir subalansuoja šlapimo rūgšties kiekį, todėl galite gerti kasdien po stiklinę spaustų sulčių;

• Obuoliai: juose yra obuolių rūgšties, kuri gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme, gali sumažinti patinimą ir skausmą. Galite valgyti po kiekvieno valgio;

• Soda: priemonė, kuri gali pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo. Ją galite gerti rytais, įdėti šaukštelį į stiklinę vandens ir išmaišyti;

• Kalendra: padeda pagerinti virškinamąjį traktą dėl savo antioksidacinių savybių, todėl sumažina šlapimo rūgšties kiekį. Geriant pakankamai vandens, taip pat galima stabilizuoti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Galima paimti kelias kalendros šakeles ir sumaišyti su stikline vandens, taip pat įdėti į savo maistą kaip garnyrą ir valgyti. 

Kokią natūralią priemonę svarbiausia naudoti kovojant su podagra?

Gerti vandenį. Hidratacija yra vienas iš veiksmingiausių būdų užkirsti kelią podagros priepuoliams. Kai dehidratuojate, padidėja šlapimo rūgšties kiekis, o tai tiesiogiai lemia podagros paūmėjimų ir podagros skausmo padidėjimą. 

Jei jums sunku išlaikyti hidrataciją geriant vandenį, pabandykite į savo racioną įtraukti maisto produktų, pavyzdžiui, arbūzų, agurkų, salierų ir ananasų, kad padidintumėte hidrataciją.